2024.08.20. 10:34
8 perc elég rá, hogy borzasztó pusztítást végezzen az énképünkben a TikTok
A közösségi média döbbenetes hatással van az életünkre. Bejegyzések, trendek és kihívások sorát látjuk folyamatosan, mi pedig válogatás nélkül fogyasztjuk a végtelen mennyiségű tartalmat.
A tökéletes testeket mutogató posztok akár depressziót is okozhatnak
Forrás: Shutterstock
Különösen a fiatalok körében vált népszerűvé a TikTok, a rövid videók megosztására szolgáló platform, amely szinte pillanatok alatt vált a felhasználók mindennapjainak részévé az egész világon. Egy friss ausztrál tanulmány aggasztó következtetésekre jutott: a videók vég nélküli pörgetése negatív hatással lehet a mentális egészségre és az énképre.
A kutatók több száz felhasználó szokásait figyelték, különösen azt, hogy a diétás, fogyókúrás tematikájú videók milyen hatással vannak rájuk. Az eredmények azt mutatták, hogy már 8 perc TikTokozás is észrevehetően növeli a szorongás és a depresszió tüneteit és jelentősen befolyásolja az énképet, így növeli az anorexiára való hajlamot is. A helyzet a platformon töltött idő növekedésével pedig egyre rosszabb lesz - írja a Life.hu.
![Beautiful,Woman,Looking,Down,At,Her,Firm,Stomach,And,Muscular](https://cdnkpi.mediaworks.hu/2024/08/9VPZWVghMM-0MMcB5vAerqJa74Q_2sToizA2hnfKif4/fit/1200/800/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzdhMjBiZjIyZDRiODQ5ODViNzU3NTg1YTlmMGYzNjVi.jpg)
Forrás: Illusztráció / Shutterstock
A folyamatos érzelmi ingerek és a tökéletesre szerkesztett, idealizált tartalmak azt sugallhatják a - különösen a súlyfelesleggel küzdő - felhasználóknak, hogy az ő életük kevésbé izgalmas vagy értékes.
Fokozottan igaz ez a fogyókúrával, diétával foglalkozó tartalmak pörgetése esetén.
Ráadásul a TikTok-videókban bemutatott hibátlannak tűnő testek látványa önértékelési problémákhoz, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet.
Mi lehet a megoldás?
- Korlátozza a TikTokon töltött időt, ezt megteheti az applikáció beállításaiban, vagy akár külső alkalmazások segítségével.
- Tudatosan válassza ki, milyen tartalmakat nézeget. Kerülje a rossz érzéseket keltő videókat, fogyasszon inkább inspiráló, feltöltő tartalmakat.
- Keressen programokat! Rengeteg, akár ingyenes programot lehet találni távol az online tértől. A közösségi média helyett folytasson más, egészséges szabadidős tevékenységeket is, mint például a sport, az olvasás vagy a természetjárás.
Bulvár-celeb
- Nem az agyunknak árt, teljesen mást tesz tönkre a rendszeres mobiltelefon-használat
- Fontos: erről minden felelős gazdinak tudnia kell
- Néhány egyszerű szabályt betartva megelőzhetjük az őszi betegségeket
- Hajós András bevallotta, szívesen lenne-e a Sztárban sztár versenyzője
- Mindenkit meglepett a várandós világsztár